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高すぎる血中脂肪値:血中の脂肪が多すぎるハーブティー

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血中の脂肪が多すぎる
脂肪、いわゆる脂質は私たちにとって不可欠です。彼らは私たちにエネルギーを提供し、以下を含む多くの身体機能に重要な貢献をしますそれらはホルモンおよび胆汁酸の形成に責任があります。脂質には、トリグリセリド、コレステロール、リン脂質だけでなく、脂溶性ビタミンも含まれ、これらは血液を介して体細胞に輸送されます。脂質は血液に溶けず、動脈が分子球として詰まるので、輸送のために特別なタンパク質に結合します。結合した形態では、それらは「リポタンパク質」として血流を通過することができます。

善玉コレステロールと悪玉コレステロール
私たちの食用脂肪の90%、たとえばB.バター、食用油、マーガリン、乳製品、肉、卵、ナッツから、トリグリセリドとして摂取します。食べ過ぎると、太りすぎで血中脂質が高くなります。これは血管に永久的な損傷を与えます。高脂肪食に加えて、II型糖尿病と大量のアルコール摂取は、血中脂質レベルの低下の深刻な危険因子です。多くの場合、トリグリセリドレベルだけでなく、コレステロールレベルも増加します。

「悪い」LDLコレステロール(低密度リポタンパク質)と「良い」HDLコレステロール(高密度リポタンパク質)は区別されます。血中のLDLコレステロールが多すぎる(健康な人では160 mg / dlを超える)場合、過剰は体細胞に運ばれず、筋肉や動脈に蓄積する可能性があります。長期的には、動脈硬化が起こり、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。一方、HDLコレステロールは過剰なコレステロールを取り除き、肝臓に運び、そこで分解します。したがって、安定した血中脂質値を得るには、高いHDL値(健康な人では40 mg / dl以上)が望ましいです。

血中脂質レベルを下げる
血中脂質レベルのバランスをとるためには、健康で低脂肪、高繊維の食事と運動を組み合わせて肥満を減らす必要があります。コレステロールは主に脂肪肉、チーズ、バター、卵に含まれています。したがって、これらの食品はメニューにたまにしか表示されません。高繊維野菜、全粒穀物、オリーブ、菜種油、アボカドオイルなどの植物油(ニュージーランドの家)の方が適しています。苦い物質はまた、肝臓が過剰な脂肪を分解するのを助けます。彼らはレタス、ハーブ、野菜に入っています。アーティチョークやタンポポは非常に苦い物質が豊富です。自然に純粋な新鮮な植物のプレスジュース(健康食品店または薬局、例えばシェーネンベルガーから)の有効成分は特に効果的です。植物は新たに圧搾され、濃縮された形で有効成分の輪全体を含みます。よもぎから作られたお茶は、タンポポのお茶や薬局からの特別に調整された胆汁と肝茶(H&Sから)と同様に、肝臓の活動を刺激します。最高の効果を得るには、プレスジュースとお茶を毎日飲んでください。

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