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エネルギーキック:熟したバナナは、エネルギーの急速な増強に特に適しています

エネルギーキック:熟したバナナは、エネルギーの急速な増強に特に適しています


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間食:熟したバナナはエネルギーをより速く与えます
バナナはドイツで最も人気のある果物の一種です。おいしい果物は、オフィスだけでなく、大学や学校、スポーツでよく使用されます。熟したバナナは、エネルギーの急速な増強に特に適しています。

バナナはドイツ人に人気があります
ほとんどのドイツ人はバナナが大好きです。おいしい果物は、カリウムとマグネシウム、ビタミンB6が特に豊富です。他のミネラル、ビタミン、微量元素も含まれています。バナナにはフルクトースが多く含まれているため、高速エネルギーの供給者としてアスリートに特に人気があります。熟した果物は、その間のスナックに特に適しています。

濃い黄色の果物はエネルギーキックに特に適しています
基本的に、濃い黄色のバナナは、糖度が高いため、仕事中、大学、スポーツ中の短いエネルギーキックに特に適しています。ここでのモットーは、成熟しているほど良いことです。 「熟したバナナは、より純粋な砂糖を含んでいます」と、ドイツ栄養学会(DGE)のAntje Gahlは、dpa通信社からのメッセージで言いました。したがって、この純粋な砂糖は血中に早く入り、エネルギーをすばやく供給します。

柔らかい肉
熟したバナナの果肉は柔らかく、皮は濃い黄色です。専門家がさらに説明したように、熟していないバナナはでんぷん質です。ガールによれば、デンプンは成熟度の増加に伴ってのみ分解されます。彼らはまた、より複雑な炭水化物とあまり純粋でない砂糖を含んでいます。熟していない果物は、熟したバナナよりもゆっくりとエネルギーを届ける傾向がありますが、より長い期間にわたって。

消化しやすい果実
バナナは、特に熟した果物の場合、一般的に消化しやすいです。したがって、果物は離乳食としてだけでなく、腸の不満にも推奨されます。不思議なことに、バナナは下痢と便秘の家庭薬の両方に使用されています。しかし、後者の場合、熟していないバナナには非常に消化しやすいデンプンがたくさん含まれているので、より熟した果物を使用する必要があります。 (広告)

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