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本当に腰痛を和らげるもの

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腰痛の新しいトレーニングプログラム
腰痛は本当の一般的な病気になっています。症状は多くの場合、姿勢の悪さと運動不足が原因です。そのような不満のために扱われなければならない人々の数は近年著しく増加しました。今、腰痛のための新しいプログラムがテストされます。被験者はまだ求められています。

ほとんどの背部の病気は筋肉です
背中の痛みは時々心理的な原因を持つことができますが、健康の専門家はこれらの病気の80パーセント以上が筋肉であると言います。したがって、専門家は通常、痛みを避けるために運動を勧めます。症状が出た場合は、特別な腰痛運動や温熱療法が有効です。背中の痛みに関するその他のヒント:必要に応じて体重を減らすか減らし、定期的に運動します。

腰痛の新しいトレーニングプログラム
ルール大学ボーフム(RUB)の科学者と同僚は、腰痛に対する新しいトレーニングプログラムをテストしたいと考えています。このため、彼らはまだ主題を探しています。 「それが運動不足、不正確なストレスまたはストレスであるかどうかに関係なく-背中の痛みにはさまざまな原因があり、多くの人に影響を与えます」と大学の声明は述べています。情報によると、研究者は、RUBも関与する全国的な研究で影響を受けた人々のための新しいトレーニングプログラムを開発しました。ボーフムのスポーツ科学者は現在、プログラムの有効性をテストするために少なくとも250人の被験者を探しています。

欲しかった被験者
参加者は18〜65歳で、過去1年間に少なくとも3日間腰痛を起こしている必要があります。利害関係者は、ranruecken @ rub.deまたは0234 32 22 080および0234 32 22 469に電子メールで通知して登録できます。情報によると、研究期間は1年で、合計5つのテストユニットがあり、それぞれ2時間続きます。被験者のテスト課題には、脊椎の安定とバランス運動が含まれます。さらに、ランダムに選ばれた参加者の3分の2も12週間のトレーニングプログラムに参加しています。ここでは、RUBの研究者は被験者を使用して、特に動きの制御と監視に使用される不安定な表面でのエクササイズをしたいと考えています。

その後、自宅で練習が行われます
トレーニングは3週間にわたって行われ、ルール大学にはそれぞれ3つのトレーニングユニットがあります。その後、参加者は自宅で独立して9週間エクササイズを行います。 RUBスポーツ科学者は、脊椎の運動、略してMispexの全米医学研究ネットワークによる全国的な研究のテストシリーズに参加しています。この研究は、連邦スポーツ科学研究所のイニシアチブに戻ります。 (広告)

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