ニュース

減量:健康な菜種油が腹脂肪を食べる

減量:健康な菜種油が腹脂肪を食べる


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

腹脂肪キラー:菜種油は体重を減らすのに役立ちます
米国の研究者によると、植物油は明らかに体重を減らすのにも役立つとのことです。たとえば、研究中に菜種油を摂取した場合、腹部の脂肪を4分の1減らすことができます。菜種油は有害な腹部脂肪を標的にするのに役立ちます。

脂肪摂取を制限しないでください
減量したい多くの人々は定期的な運動に依存しています。研究によると、スポーツは絶え間ない飢餓を追い払うので、これは良いことです。さらに、筋肉を構築することでより多くのポンドが失われる可能性があるため、専門家はしばしば特別な筋力トレーニングを推奨しています。減量に関しては、食事はさらに重要です。ただし、脂肪の摂取を制限しすぎることは明らかにお勧めできません。逆に、植物油は体重を減らすのに役立ちます。

お腹の脂肪のための植物油
カナダの科学者は最近、高脂肪の牛乳を食べると、スナックの量が減り、不健康なスナックの量が減るため、子供が痩せたと報告しています。アメリカの研究者による研究は、あなたが体重を減らしたいなら、あなたは脂肪なしでする必要がないことを今示しました。彼らはジャーナル肥満で植物油が体脂肪を減らすのを助けることができることを報告します。

菜種油は健康リスクを軽減します
「腹部脂肪は心血管疾患のリスクを高め、メタボリックシンドロームと糖尿病のリスクの増加にも関連している」と研究著者のペンシルベニア州立大学のペニーM.クリス-エサートンは、ジャーナル「Eurek Alert ! " 「菜種油に含まれる単純な不飽和脂肪はこの脂肪を減らし、健康に悪影響を及ぼします。」

研究の一環として、科学者のチームは、特定の植物油を食べることが太りすぎの被験者101人に及ぼす影響を調査しました。いくつかのグループに分けられた参加者は、トウモロコシ、アマニ、または3種類のナタネ油と混ぜて、毎日2つのスムージーを受け取りました。

不飽和脂肪酸はお腹の脂肪をターゲットにします
菜種油を摂取した人は、1か月後に腹部脂肪の4分の1ポンドを失い、体重は腰やお尻などの体の他の場所には分配されなかったことがわかりました。

「原則として、身体の特定の領域で体重を減らすことはできません」とクリス・エーテルトン氏は語ります。 「しかし、単純な不飽和脂肪酸は特に腹部の脂肪を対象にしているようです。」

ひまわりやオリーブオイルよりも人気
菜種油の利点は他の研究でも発見されています。ドイツの科学者によると、一部の人にとってはオリーブオイルよりも優れています。たとえば、ポツダムレーブリュッケにあるドイツ栄養研究所(DIfE)の研究者たちは、菜種油がコレステロールと肝臓の値をさらに改善できることを発見しました。

さらに、ナタネ油は脂溶性ビタミンと貴重なオメガ3脂肪酸を高い比率で含んでいるため、ナタネ油は赤ちゃんのお粥に理想的であると小児科医は長い間指摘してきました。

消費者情報サービス援助によれば、菜種油はヒマワリとオリーブ油よりも多く売られています。 (広告)

著者および出典情報



ビデオ: はやく体重を落とすの習慣 (六月 2022).